Qi Gong – Ruhe finden und Kraft schöpfen 🧘♀️
Qi Gong im Vital Plus – Ruhe finden, Kraft schöpfen
Manchmal ist weniger mehr. Beim Qi Gong geht es nicht um schweißtreibendes Training – sondern um bewusste, langsame Bewegungen, tiefe Atmung und innere Achtsamkeit. Und genau deshalb tut es so gut – für Körper und Geist.
Was ist Qi Gong eigentlich?
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsmethode zur Stärkung der Lebensenergie („Qi“). Die fließenden Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Viele Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden – und sind daher besonders geeignet für Menschen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe.
Was bringt mir Qi Gong?
- mehr Beweglichkeit und Balance
- weniger Stress und innere Unruhe
- sanfte Aktivierung von Kreislauf und Immunsystem
- besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob Sie gestresst vom Alltag sind, sich nach einem sanften Einstieg ins Training sehnen oder einfach etwas Gutes für sich tun möchten – Qi Gong ist für alle da, die Entspannung mit Bewegung verbinden möchten.
Wann findet der Kurs statt?
Unser Qi-Gong-Kurs findet regelmäßig im Vital Plus Hahnstätten statt – in angenehmer Atmosphäre, mit ausreichend Raum für Ruhe und Konzentration. Genaue Termine erfahrt ihr bei unserem Empfangsteam oder direkt im Kursplan.
Einfach mal ausprobieren!
Gönnen Sie sich eine Auszeit, atmen Sie tief durch – und spüren Sie, wie gut es tut. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Ihr Team von Vital Plus Hahnstätten
